Аэробные классы

Аэробные классы представляют собой специальный тренировочный комплекс, который оказывает положительное воздействие на сердечнососудистую систему, легкие, другие внутренние органы. Помимо этого происходит воздействие на весь организм в целом, появляется великолепная возможность откорректировать свои формы до желаемых параметров.

В фитнес-клубе «Стиль жизни» инструкторы индивидуально подбирают тренировочные программы. Эффект от таких занятий не заставит себя ждать.
• Снижается общий вес.
• Улучшается кровообращение, оптимизируется работа легких.
• Происходит коррекция фигуры.

STEP BEGIN (55мин)– класс с использованием степ-платформы, в процессе урока разучиваются базовые движения степ-аэробики и складываются в несложные комбинации. Для начинающих.

STEP (55мин)– класс основан на выполнении различных танцевальных движений и усложненной хореографии. Рекомендуется для среднего и высокого уровней подготовленности.

FIT-BOX (55мин)– урок с использованием напольной груши и применением элементов восточных единоборств, которые формируются в различные комбинации. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

CYCLE BEGIN (45мин) – – класс проходит на стационарных велотренажерах, имитирующий настоящую езду на велосипеде. Равнины, подъемы, спуски обеспечат заряд положительными эмоциями.

CYCLE ADV (45мин) – – высокоинтенсивный класс для подготовленных.