AQUA FITNESS
– направление фитнеса, включающее физические упражнения, которые следует выполнять под ритмичную музыку, стоя в воде. Тело занимающегося во время тренировки преодолевает сопротивление водной среды, поэтому задействованы многие мышцы и энергии тратится достаточно.
SUP FT
- функциональное занятие на специальных сап- досках в бассейне. Включает в себя элементы сапсерфинга, йоги, пилатеса и функциональных тренировок, дополнительно в работу активно включаются мышцы- стабилизаторы, тк под ногами неустойчивая опора.