AQUA ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
- занятия аквааэробикой в бассейне для беременных способствуют укреплению мышц спины и тазового дна, разгружают позвоночник и улучшают кровообращение и дыхание.
AIR YOGA ДЛЯ БЕРЕМННЫХ
-мягкая, внимательная практика йоги с использованием гамака поможет повысить вашу психологическую и физическую выносливость, тонизируя мышцы, укрепляя тазовое дно и обучая вас наблюдать и контролировать свое дыхание.
PILATES ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
-тренировки проходят в спокойном режиме с минимальным напряжением. Основное внимание уделяется правильному дыханию и укреплению, растяжке мышц брюшного пресса и спины. Эластичный и прочный мышечный корсет позволяет снизить нагрузку на позвоночник, уменьшить риск возникновения болей в пояснице. Грамотно поставленное дыхание облегчит схватки и обеспечит полноценное поступление кислорода к ребенку в родах.