|
1.HOT IRON – силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на развитие мышечной выносливости. Рекомендуется для начинающих.
2.HOT IRON 2 - силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на развитие мышечной выносливости. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовки.
3.Pump Power – силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на увеличение абсолютной силы и силовой выносливости. Рекомендуется для любого уровня подготовки
4.MAKE BODY – силовой класс, проходящий в аэробном режиме, целью которого является развитие мышечной выносливости и создание мышечного рельефа. Рекомендуется для любого уровня подготовки
5.POWER & FT – сочетание силовой работы (с дополнительным оборудованием) и функциональной (работа с собственным весом), нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовки.
6.L.А.В. – тренировка, направленная на проработку традиционно проблемных участков женского тела – ягодиц и ног. Рекомендуется для любого уровня подготовки.
7.AB + Stretch –смешанная тренировка низкой интенсивности, направленная на проработку мышц живота, укрепление мышц спины. Дополнением станет заключительный стрейчинг, который поможет улучшить подвижность суставов и эластичность мышц. Рекомендуется для любого уровня подготовки
8.Upper Body+AB - Высокоэффективное занятие для верхней части тела, занятие направлено на развитие и детальную проработку мышц верхней части тела: плечи, руки, грудные мышцы, спина, а также проработку мышц живота. Рекомендуется для любого уровня подготовки
9.IRON CROSS - Ракета в жиросжигании и подтяжке фигуры. Тренировки проводятся по фиксированному плану, с большими весами (индивидуально для каждого занимающегося). Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовки |
СИЛОВЫЕ КЛАССЫ
