bodyART DYNAMIC
– Функциональный класс, для любого уровня подготовки. Сочетание единства движения и потока, силы и движения. Сочетание статичный положений с энергитическим дыханием и динамических последовательностей в плавной смене положений.
Рекомендуется для любого уровня подготовки
Cross-Fit
– тренировочная концепция, главной целью которой является функциональность. Сила, кардиореспираторная и мышечная выносливость, скорость, гибкость, ловкость, мощь, чувство баланса, координация.
Cross-Fit begin – Рекомендуется для начинающих ;
Cross-Fit adv – Рекомендуется для среднего и высокого
уровня подготовки.
TRX
– подвесной стационарный тренинг для проработки мышц
всего тела с использованием собственного веса.
Рекомендуется для любого уровня подготовки
INTERVAL
- функциональная тренировка в которой чередуются интервалы высокой и низкой интенсивности физических нагрузок.
Рекомендуется для любого уровня подготовки
Tabata Functional
–это интервальная тренировка с высоким уровнем интенсивности, на которой за минимальное время выполняется максимальное количество движений. Табата позволяет быстро восстановить физическую форму, улучшить выностливость.положении.
Рекомендуется для любого уровня подготовки
HIIT
-мощная, энергоемкая тренировка, сочетающая в себе мышечную выносливость и кардио нагрузку.
Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовки
bodyART DYNAMIC
– Функциональный класс, для любого уровня подготовки. Сочетание единства движения и потока, силы и движения. Сочетание статичный положений с энергитическим дыханием и динамических последовательностей в плавной смене положений.
Рекомендуется для любого уровня подготовки.