Представляем Вашему вниманию 30-дневную онлайн-программу "Формула здоровых привычек"

img/news/15/1604333854.jpg
  • 10+10 (Формула Здоровых Привычек)
  • Цена: 4300 р
  • Длительность: 30 дней.



Для тех, кто хочет начать – стартовый комплект «10+10» от проекта Формула Здоровых Привычек.

Гарантированно нужные каждому 10 привычек, усиленных 10 физическими упражнениями от лучших фитнес-клубов.
Внедрив привычки, Вы поверите в свои силы и в силу наставничества. Главное – разберетесь, как работает технология внедрения привычки. И сможете внедрять другие привычки из нашей коллекции.

ЧТО ВНУТРИ ПРОДУКТА?
В продукте не будет бессмысленного "контента": отполированных фотографий и профессиональных видео.
Вместо "контента" – личное наставничество "до щелчка" в 3-х формах:

1. Личное сопровождение наставника ежедневно на всем пути.
Наставник помогает преодолеть разрыв между знанием и внедрением. Он сопровождает участника на всем пути, отслеживает результат, делиться секретами, находит способы внедрения, подходящие именно Вам.

2. Трекшн-дневник
Участники ежедневно ведут личный дневник. Он учит самонаблюдению и самоанализу, учит находить свой ритм. Ведение дневника дает ясное понимание об особенностях каждого участника. Это почва.для анализа: что и в какие дни получается лучше или хуже и почему.

3. Погружение в среду.
Поддерживающая среда — это дополнительный ресурс, на который можно опереться на пути к внедрению привычек. Все участники цикла вместе с наставниками попадают в чат участников в Telegram, где делятся подсказками и личными историями, маленькими победами внедрения.

РАСПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ
1. Подготовка
- Знакомимся с наставником
- Выбираем удобный формат общения (переписка, аудио\видео сообщения и звонки),
- Замеряем состояние по текущим привычкам "на входе" через анкету,
- Получаем трекшн-дневник
- Пдключаемся в зкартый канал и чат участников в Telegram

2. Внедрение привычек
- По одному правилу и упражнению каждые 3 дня.
- Вместе с наставником определяем темп внедрения и нагрузку.
- Ежедневно отмечаем в личном дневнике выполнение правил,
- Наставник комментирует, регулирует норму выполнения, ритм прохождения пути, отмечает динамику изменений.
- Читаем хинты внедрения других участников в чате.

3. Подведение итогов
- Замеряем состояние «на выходе» через финальную анкету
- Наставник анализирует динамику изменений и ставит планы по дальнейшему развитию
- Вместе с наставником подбираем новые привычки и упражнения под индивидуальые задачи.

 

Чтобы забронировать место, звоните: 670-770